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慵懒的葛优躺,你的颈椎真的放松了吗?

更新时间:2021-10-22阅读:102

“葛优躺”其实是一种非常慵懒的瘫坐姿势,又名葛优瘫,这种躺姿近似于坐与躺之间,并且表情一定要表现得“生无可恋”,再配合二郎腿一并翘着,把这种慵懒的状态真是表现得淋漓尽致。

那么问题来了,这样的躺姿到底舒不舒服呢?对此,我院颈椎病科主任、九三学社郑州市委社员王学志主任表示:“也许舒服只是一时的,但它造成的伤害却会是永久的”。

这个姿势看着是很惬意,但到底舒不舒服,其实早有案例进行验证。在医院内,有位年过半百的张大妈说道:“我平时看电视就喜欢这样躺,上次追剧一不小心看了2个多小时,一坐起来就感觉到颈椎不舒服,到医院一检查,没想到颈椎错位了。”

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那么“葛优躺”为什么会让人感觉舒服呢?王主任说:“我们觉得躺着舒服,是因为这个坐姿用不到肌肉。人瘫坐在沙发上,接近于仰躺,用不到我们的腰部肌肉,同时,脖子也能靠在沙发上,因此脖子部位的肌肉也在“放假”。用不到肌肉,我们自然就感觉放松了”。

“葛优躺”是否真的能放松呢?在此,王主任也给出了明确的回答:“其实,葛优躺并不像看着那么悠闲无害,反而这种躺姿会让腰椎的肌肉和韧带长期处于拉伸状态,时间长了,身体也是要拉警报的,需要注意的是,比起腰椎,喜欢葛优躺的人,更要注意的是对颈椎的影响。”

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我们脖子后方的肌肉和韧带,是维持颈部正常功能的重要力量。当我们以“葛优躺”的姿势躺着的时候,肌肉和韧带放松,但是人头颅的重量并没有减少,这部分重量就被转移到颈椎上去了,本身颈椎不好的人,就很容易支撑不住,出现颈椎间盘的突出,甚至威胁到脊柱的健康,尤其对于青少年人群,容易造成脊柱侧弯畸形,严重影响其生长发育。

如果不小心出现了颈椎错位,又该如何治疗呢?王主任表示:“对于这种轻度的错位或拉伤,我们一般会采用绿色保守的治疗方法,首先运用邵氏无痛手法,通过点、按、揉、拔、推等方式,为患者舒经活络、理气止痛、松解压迫,来治疗软组织损伤,以恢复颈椎的稳定性。情况较为严重的还可以通过牵引和正骨等疗法,为患者消除疼痛带来的困扰”。

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最后,王主任特别强调,很多疾病的产生都和不良的生活习惯有关,想要真正得到健康的身体,还需在日常生活当中改变自己的生活习惯。休息时,不只要让自己舒服,更要保持正确的姿势,让自己脊椎保持自然垂直的放松状态,工作久坐时,更要经常抽出时间运动锻炼,保持身体健康。